【康健來了】螺旋律動側伸展 喚回你的青春

發佈日期：2014年12月1日

【監製/李瑟 製作人/羅儀修 企劃&統籌/柯美齡 編導&後製/張正宇 梳化/小蜜】

即日起，《康健雜誌》推出每日影音「康健來了」，健康就跟著來！

週一到週五，每日一集90秒影音，一天一個好改變。內容涵蓋：生活保健、身體美學、新­食尚、中醫養生、居家智慧，鼓勵大家每天收看，打造自己和全家人的健康生活。

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本集主題：螺旋律動側伸展 喚回你的青春
本集來賓：亞洲體研負責人 謝菁珊

螺旋律動強調只要多開發胸椎活動，就能讓頸椎的活動減少，自然改善肩頸痛。《康健》邀­請亞洲體研負責人 謝菁珊示範螺旋律動中的「側彎伸展(Sideway arch)」動作，助你擊退痠痛，喚回青春肩頸。


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