2008年7月8日 星期二

金雞獨立最簡單有效的平衡健身法

   金雞獨立最簡單有效的平衡健身法
台北笑笑生 讀書心得與您分享養生法 http://boosung.blogspot.com/
  最近讀中里巴人的"求醫不如求己 "發現其中有不少簡單實用的功法,與各位朋友分享。

人隨著年紀增長,常會造成上盛下虛體質,一些高血壓、糖尿病等慢性病逐漸纏身,先介紹此方可以強化人體的下盤。

【金雞獨立平衡健身法】

【方法】 方法很簡單,只需將兩眼微閉,兩手自然放在身體兩側,任意抬起一隻腳,試試能站立幾分鐘,注意關鍵是不能將眼睛睜開。 這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的諧調,而是調動了你大腦神經來對身體的各個器官的平衡進行調節。在腳上有六條重要的經絡通過。通過腳的調節,虛弱的經絡就會感到酸痛,同時得到了鍛煉,這根經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應的得到了調節。 這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病都有立桿見影的療效。還可以治療小腦痿縮,並可預防美尼爾、痛風等許多病症。對於足寒症更是效果奇特。因為是治本的方法,所以可以迅速的增強人體的免疫力。


【台北笑笑生曰】
人的腳有肝經、腎經、胃經、脾經、膽經、膀胱經通過。我小試一下,要平衡不容易,所以會運動到腳上的經絡,實在簡單又有效。尤其家中有長輩的朋友,不妨傳授給此法,也是另外一種孝心的表示。

【延伸閱讀】
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