312 經絡鍛煉法

312 經絡鍛煉法 蠻簡單的經絡養生法 3 個長壽養生穴位 合谷穴 內關穴 足三里穴 每二秒鐘1次 3-5分鐘 1 個腹式呼吸法 5-10分鐘 2 腿下蹲法 每天300下