养生 刮痧美容
發佈日期：2013年12月16日
贵州卫视大型生活服务类节目《天天健康》自去年推出以来，就以"科学、实用、和谐"为
2016年5月3日 星期二
居家刮痧按摩推拿技巧教學
居家刮痧按摩推拿技巧教學
發佈日期：2014年2月25日
注意事項：
1.某些體質虛弱或敏感的人不適合拔罐，過程中須確認對方是否會不舒服，一有不適情況
2.以下對象不適合拔罐，如老年人、孕婦、感冒或身體虛弱者，皮膚有感染、傷口，長痘
3.刮痧是一種初期症狀的物理性緩解法，當身體有輕微的中暑、感冒。頭昏、肌肉痠痛等
如想進一步詳細了解你的脊椎病痛成因、嚴重程度與如何改善、學習如何覺察壞姿勢、正確
不過課程集中在北部，其他地區的朋友可以退而求其次，線上前往購買鄭老師的著作《健康
內容即脊椎強背術教學，雖然仍無法取代實體課程親身體驗與專業教練動作指導的價值，但
--
更多脊椎保健課程、輔助用品資訊歡迎至身體智慧官網查看：
http://www.bodylearning.com.tw/
1.某些體質虛弱或敏感的人不適合拔罐，過程中須確認對方是否會不舒服，一有不適情況
2.以下對象不適合拔罐，如老年人、孕婦、感冒或身體虛弱者，皮膚有感染、傷口，長痘
3.刮痧是一種初期症狀的物理性緩解法，當身體有輕微的中暑、感冒。頭昏、肌肉痠痛等
如想進一步詳細了解你的脊椎病痛成因、嚴重程度與如何改善、學習如何覺察壞姿勢、正確
不過課程集中在北部，其他地區的朋友可以退而求其次，線上前往購買鄭老師的著作《健康
內容即脊椎強背術教學，雖然仍無法取代實體課程親身體驗與專業教練動作指導的價值，但
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刮痧救了兩年背傷 英國女舞者嘖嘖稱奇
刮痧救了兩年背傷 英國女舞者嘖嘖稱奇
蘋果日報
【余浚安╱綜合外電報導】
蘇格蘭一名女舞者背痛2年，試過各種治療方式無解，最後竟是中醫刮痧治療救了她，讓她直呼驚奇。
蘇格蘭一名女舞者背痛2年，試過各種治療方式無解，最後竟是中醫刮痧治療救了她，讓她直呼驚奇。
《Daily Record》報導，蘇格蘭28歲女舞者狄卡羅（Antonia DiCarlo）2年前一次倒立拉傷左後背，就一直隱隱作痛至今，這段時間她試過物理治療、按摩、拉筋都沒有用，有些療法當下舒緩疼痛，隔天仍又復發，直到她嘗試刮痧…
替狄卡羅治療的米勒（Margaret Miller）只是拿了一個蓋子替她刮背，留下鮮紅色刮痕後，狄卡羅背痛立刻消失，狄卡羅驚歎「我從沒聽過刮痧，一開始我不相信，心想『真的假的？你要用一個蜂蜜罐的蓋子？』」。
但米勒替她刮幾下後，立刻看到拉傷的左後背呈現深紅色，治療過程也不痛，短短15分鐘就完工。
替狄卡羅治療的米勒（Margaret Miller）只是拿了一個蓋子替她刮背，留下鮮紅色刮痕後，狄卡羅背痛立刻消失，狄卡羅驚歎「我從沒聽過刮痧，一開始我不相信，心想『真的假的？你要用一個蜂蜜罐的蓋子？』」。
但米勒替她刮幾下後，立刻看到拉傷的左後背呈現深紅色，治療過程也不痛，短短15分鐘就完工。
2016年3月28日 星期一
【康健來了】就一招 緩解僵直性脊椎炎
【康健來了】就一招 緩解僵直性脊椎炎
發佈日期：2015年5月31日
本集主題：就一招 緩解僵直性脊椎炎
本集來賓：壢新醫院運動醫學科主任 林頌凱
有僵直性脊椎炎的人，一般會覺得下背痛或僵硬，嚴重的話，脊椎會變得像竹竿一樣，硬化
動作示範：壢新醫院運動醫學中心組長 高瑾蓉
【監製/李瑟 製作人/羅儀修 企劃&統籌/柯美齡 編導&後製/張正宇 梳化/佩倫】
【康健雜誌官網】http://www.commonhealth.com.tw
【康健雜誌臉書】https://zh-tw.facebook.com/commonhealth
本集來賓：壢新醫院運動醫學科主任 林頌凱
有僵直性脊椎炎的人，一般會覺得下背痛或僵硬，嚴重的話，脊椎會變得像竹竿一樣，硬化
動作示範：壢新醫院運動醫學中心組長 高瑾蓉
【監製/李瑟 製作人/羅儀修 企劃&統籌/柯美齡 編導&後製/張正宇 梳化/佩倫】
【康健雜誌官網】http://www.commonhealth.com.tw
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【腰部伸展】主要鍛煉部位 | 改善肩頸僵硬, 促進血液循環, 幫助強化脊椎，伸展胸腔, 肩膀和腹部, 收緊臀部肌肉. 手肘眼鏡蛇 伸展運動
眼鏡蛇 伸展運動
【腰部伸展】主要鍛煉部位 | 改善肩頸僵硬, 促進血液循環, 幫助強化脊椎，伸展胸腔, 肩膀和腹部, 收緊臀部肌肉. 手肘眼鏡蛇 伸展運動
發佈日期：2013年8月19日
避免腰酸背痛，上班族必須掌握的腰腹部健身技巧
現代人久坐辦公室，腰腹肌群普遍無力，除了容易腰酸背痛，失去肌肉力量支撐，更容易使
避免腰酸背痛, 上班族必須掌握的腰腹部健身技巧! 隻要在家作些簡單伸展操, 就能讓腰腹肌群更有力, 除了令姿勢體態更端正, 腰腹肌群的活化更能提升代謝率, 讓身體更不容易變胖.
1) 趴在地上，雙腿向後伸長，腳背貼地面. 2) 臀部收緊，雙手置於胸旁，手肘靠近身體, 吸氣，將上半身延伸順勢提起. 3) 擴胸將手臂向後伸直, 使胸口往上提, 直到背部有輕微緊繃感, 停留20-30秒.
現代人久坐辦公室, 腰腹肌群普遍無力, 除了容易腰酸背痛, 失去肌肉力量支撐, 更容易使脊椎, 骨盆走位, 造成肚凸,長短腳, 椎間盤疾患等問題.
無需器材簡易健身運動! 改善肩頸僵硬, 促進血液循環, 幫助強化脊椎, 伸展胸腔, 肩膀和腹部, 收緊臀部肌肉.
收緊肩膀, 腹部, 臀部肌肉. 改善肩頸僵硬, 促進血液循環, 幫助強化脊椎，伸展胸腔、肩膀和腹部，收緊臀部肌肉. 手肘眼鏡蛇 伸展運動 無需器材簡易健身運動! (上犬式)
現代人久坐辦公室，腰腹肌群普遍無力，除了容易腰酸背痛，失去肌肉力量支撐，更容易使
避免腰酸背痛, 上班族必須掌握的腰腹部健身技巧! 隻要在家作些簡單伸展操, 就能讓腰腹肌群更有力, 除了令姿勢體態更端正, 腰腹肌群的活化更能提升代謝率, 讓身體更不容易變胖.
1) 趴在地上，雙腿向後伸長，腳背貼地面. 2) 臀部收緊，雙手置於胸旁，手肘靠近身體, 吸氣，將上半身延伸順勢提起. 3) 擴胸將手臂向後伸直, 使胸口往上提, 直到背部有輕微緊繃感, 停留20-30秒.
現代人久坐辦公室, 腰腹肌群普遍無力, 除了容易腰酸背痛, 失去肌肉力量支撐, 更容易使脊椎, 骨盆走位, 造成肚凸,長短腳, 椎間盤疾患等問題.
無需器材簡易健身運動! 改善肩頸僵硬, 促進血液循環, 幫助強化脊椎, 伸展胸腔, 肩膀和腹部, 收緊臀部肌肉.
收緊肩膀, 腹部, 臀部肌肉. 改善肩頸僵硬, 促進血液循環, 幫助強化脊椎，伸展胸腔、肩膀和腹部，收緊臀部肌肉. 手肘眼鏡蛇 伸展運動 無需器材簡易健身運動! (上犬式)
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